Keajaiban Dalam Buah

Banyak makan buah. Kenapa ? karena banyak Keajaiban yang terkandung dalam buah. Yang pasti, buah itu makanan alami yang mengandung banyak air yang baik untuk tubuh. Nggak hanya itu saja, buah adalah makanan bebas  kolestrol JAHAT bahkan justru buah mengandung banyak serat yang berguna untuk tubuh. harganya pun lebih terjangkau. Papa mama kamu pasti lebih senang memberikan kamu buah-buahan atau sayur-sayuran buat kamu makan, karena mereka tahu betapa besar kandungan gizi dan Vitamin didalamnya, yang baik untuk pertumbuhan tubuhnkamu. Jadi, jangan pernah menolak kalau ditawarin buah-buahan ini.

1. BELIMBING

Punya kasiat mengaktifkan air liur, meredakan batuk dan gangguan perut.  Bisa juga dugunakan untuk membersihkan logam dan menghilangkan karat.

2. SEMANGKA

Buah yang terdiri dari 92% air dan 8% gula ini mengandung zat antioksidan yang baik untukmengurangi resiko kanker. Mirip dengan pisang, semangka juga memberi energi instant untuk tubuh.

3. APEL

Sumber serat yang bagus, karena bisa mengurangi kolesterol dan baik untuk pencernaan. apel juga mengandung bahan anti kanker dan antiradang. Plus vitamin dan mineral lengkap yang dibutuhkan tubuh.

4. JERUK

Vitamin C bisa didapatkan dari jeruk.i tumor dan meng Terkenal sebagai antioksidan paling baik dari semua buah, Karena memiliki anti pembengkakan, antitumor dan menghambat pembekuan darah.

5. MANGGA

Kaya Vitamin A,B,C, kandungan karotenoid tinggi, sertamengandung karbohidrat yang baik untuk kanker dan penyakit jantung. Juga mengandung kalsium, zat besi, potassium dan sedikit protein.

6. ANGGUR

Dikenal sebagai antioksidan. karena mengandung flavonoids yang bisa menurunkan kolesterol. kelebihan lainnya , mengandung vitamin A, C, potassium, serat dan kalsium.

7. KIWI

Membantu gangguan pernafasan seperti sesak dan asma Plus sebagai antioksidan ( Vitamin E dan A ) kandungan tinggi vitamin C-nya baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

8. STROBERI

Mengkonsumsi stroberi secara teratur bisa menurunkan resiko kanker. Sebagainobat tradisional, stroberi dipercaya memiliki antibakteri dan digunakan untuk gangguan pencernaan.

9. PISANG

Kaya protein Kalsium, Vitamin A dan C, mengandung gula alami sehingga bisa memberi energi dengan cepat. selain itu, bisa membantu memperbaiki mood dan kandungan zat besinya baik untuk penderita asma.  


SEMOGA BERMANFAAT...       

Posted in: Health