Manfaat Jagung

Jagung Perangi Masalah Pencernaan

      Jagung adalah sayuran yang kaya akan nutrisi. Nutrisi yang dikandungnya antara lain kaya Vitamin B1, B5, asam folat dan Vitamin C. Dari kandungan nutrisi yang dimilikinya, jagung dapat membantu tubuh anda untuk menghasilkan sel-sel baru dan melawan penyakit.

      Ibu hamil sangat membutuhkan asam folat karena asam folat diyakini ampuh membentuk saraf janin  saat dalam kandungan. Mengkonsumsi jagung bisa menjadi solusi bagi ibu hamil untuk mendapatkan asam folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Para pakar kesehatan juga menyarankan pada penderita anemia untuk rutin mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat ini karena kaya akan Vitamin B1 dan B5.

      Selain kandungan nutrisinya yang penuh gizi, jagung juga memiliki serat yang tinggi. Sperti yang kita ketahui bersama serat sangat baik dikonsumsi bagi mereka memiliki masalah pencernaan. Dan sebagai pemilik serat yang tinggi, jagung bisa menjadi makanan ampuh untuk membantu memerangi masalah sembelit atau susah buang air besar.

     Selain ampuh mengatasi masalah pencernaan, serat didalam jagung juga mampu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko kanker usus besar dan bermanfaat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. apalagi yang perlu anda tunggu. Jadikan jagung dan olahannya sebagai cemilan favorit anda. Selain rasanya enak, beberapa masalah kesehatan andapun teratasi.(*/Yahoo)

Posted in: Health